Creativiteit en energie komen en gaan. Je hebt van die ups en downs. Soms gaat de flow omhoog en soms omlaag. Ik bijvoorbeeld heb, sinds ik bewust leef en regelmatig mediteer, ontdekt dat ik soms veel energie heb en soms niet. Nu zou je kunnen denken. Ja, goed gezien, dat hebben we allemaal. Klopt, dat hebben we allemaal. Maar kun je ontwaren hoe de cyclus loopt? Kun je erop in spelen en belangrijker nog...accepteer je het? Of baal je van jezelf, dat je de energie ontbreekt net wanneer je haar zo hard nodig hebt? Doordat ons wiel zo snel draait, zien we de spaken niet draaien en zien we ook niet hoeveel het er zijn. We vragen chronisch te veel van onszelf. De maatschappelijke omgeving waarin we leven maakt het ook erg moeilijk om de helft van je bezigheden te schrappen. We voelen ons genoodzaakt om op elk aspect van ons leven de bal hoog te houden. Mijn 'willen' komt niet altijd diep uit mijn hart. Ik word er steeds beter in dingen te laten vallen die niet bijdragen aan mijn totale welzijn en dat van mijn gezin, maar het komt nog weleens voor dat ik door sociale druk of omdat 'men' mij dan leuk vindt iets wel of niet doe. Het is ook fijn om dingen voor anderen te doen, maar we merken vaak dat het ons te veel is. We zijn moe of hebben onze eigen bezigheden nog niet op orde. Het eerste dat ik ontdekte toen ik begon met mediteren is dat ons piekeren ons zo enorm veel energie kost. Het wordt ook wel energielek genoemd. We zijn merendeel van de tijd niet in het hier & nu, maar bezig gesprekken en activiteiten die geweest zijn te analyseren. Dit gepieker mondt vrijwel altijd uit in een negatief waardeoordeel, waar een ander of (in mijn geval) 'the me-person' slecht uit de bus komt. Hoogstwaarschijnlijk hadden we dingen heel anders aan moeten pakken of hebben we er weer dingen uitgeflapt zonder goed over na te denken (vinden we zelf dan). Een ander groot deel van onze tijd mijmeren we over de toekomst. Meestal hebben we wensen en verlangens over de toekomst. De éen is toekomstige gebeurtenissen in zijn hoofd aan het sturen, de ander piekert over op welke fronten het allemaal mis kan gaan. Wat het overgrote deel van de (westerse) mens zich niet beseft, is dat als het ware als een hondje achter onze gedachten aan lopen. Ons denken is een geniaal mechanisme. Je kunt het inzetten voor de meest ingewikkelde vraagstukken. Maar het wil ons ook meeslepen in allerlei speculaties en gepieker. Op dat moment kíezen we er niet bewust voor om het in te zetten. Het stuurt ons allerlei kanten op. Vaak kunnen we uren de voors en tegens van een bepaalde beslissing overdenken en worden we uiteindelijk gillend gek. Vaak zijn we er dan nog niet uit. Het gevolg kan zijn dat we dan handelingen verrichten, om onszelf een ‘break’ te geven; we nemen een heel andere beslissing, we nemen geen beslissing, we nemen een reep chocola, een zak chips of trakteren onszelf op een nieuw kledingstuk.
Let wel: ik was hierin de allerergste en deel mijn bevindingen op de weg van ‘mindcontrole.’
Ik heb ontdekt met trainen van mijn geest, door met veel geduld niet in te gaan op gedachten, maar in plaats daarvan terug te gaan naar de ademhaling, dat ik heel veel helderheid kreeg in de te nemen kleine en grote beslissingen. Ik hield ineens vreselijk veel energie over omdat ik niet meer piekerde over dingen waar ik nu niks (meer) aan kan veranderen. Dit is iets wat je een week lang met harde hand moet oefenen (ja dat hebben we ook over voor een mooi figuur of een nieuwe baan). Dan merk je heel duidelijk verschil. Houd, zeker in het begin, in gedachte dat niet telt hoelang je bij je ademhaling in het hier & nu kan blijven, maar hoe vaak per dag je jezelf eraan herinnert weer terug te gaan naar je ademhaling. Zie en voel de handeling die je doet in het hier & nu. Welke kleur en vormen heeft het, hoe voelt het op je huid, zijn je schouders en kaken ontspannen, wordt je er blij, geïrriteerd of moe van? Observeer deze emoties, handel er niet naar (behalve als je zo moe bent dat je even moet gaan liggen), maar laat de adem door je lichaam stromen zonder oordeel.
Creativiteit kan alleen tot bloei komen als je gezond, gelukkig en uitgeslapen bent. Tot die tijd zijn creatieve impulsen ‘lasten’ die er meteen uit moeten, zelfs kunnen lijden tot een mooi resultaat, maar een vreselijke overbelasting vooroorzaken in jou en je omgeving.
Voor mij is het tegenwoordig belangrijk zelf de creator te zijn van mijn leven. Dit doe ik door mijn persoonlijke lijst met principes, levensdoelen, bouwstenen en wijze woorden, regelmatig door te lezen en eventueel aan te passen. De meest recente lijst is een jaar oud en doordat hij zo doordacht en allesomvattend is geschreven kan ik me er nog steeds helemaal in vinden.
Eén nadeel met liefdevolle aandacht geven aan elk aspect van mijn leven; op het tijdstip dat ik had ingebouwd voor creativiteit blijft het uit! Had ik dan met die ‘upper flow’ niet het hele huis moeten opruimen en stylen?!
